پروتئین وی
- 2
پروتئین وی یکی از محبوب ترین و رایج ترین مکمل های ورزشی در بین ورزشکاران میباشد که برای هر ورزشکاری با هر تیپ بدنی، میتواند مفید باشد. مهم ترین اهداف مصرف پروتئین وی عبارتند از: ✅️عضله سازی و افزایش حجم خشک ✅️افزایش حجم ووزن ✅️افرایش متابولیسم بدن ✅️کاهش وزن و چربی سوزی ✅️ریکاوری بدن و عضلات ✅️جلوگیری از اسیبهای ورزشی پس از تمرین در واقع می توان گفت پروتئین وی ضروری ترین مکمل برای هر ورزشکاری است. و میزان مصرف آن با توجه به هدف ورزشکار متغیر میباشد. پروتئین وی چیست ؟ شیر از دو نوع پروتئین به نام های کازئین و وی تشکیل شده است که بیشترین محتوای پروتئینی آن کازئین است. وی پروتئین در فرآیند تبدیل شیر به پنیر بدست می آید و با کیفیت ترین پروتئین محسوب می شود. علت اینکه به پروتئین وی، پروتئین باکیفیت گفته می شود به دلیل وجود هر 9 اسید آمینه ضروری و سرعت جذب بالای آن است. همچنین پروتئین وی در مقایسه با کازئین مقدار لاکتوز کمتری دارد. و تفاوت اصلی وی و کازئین در سرعت جذب ان میباشد که پروتئین وی بسیار زود جذب بوده و در کمتر از نیم ساعت جذب عضلات میشود و بهترین زمان مصرف آن صبح بعد از بیدار شدن که میزان پروتئین بدن به شدت کاهش یافته و همچنین بعد از فعالیت های ورزشی برای تامین ذخایر پروتئینی عضلات و پروتئین از دست رفته میباشد. و کازئین که یک پروتئین دیر جذب میباشد و با توجه به این که عضله سازی و بازسازی عضلات در هنگام خواب انجام میشود لذا مصرف یک پروتئین دیر جذب برای تامین عضلات تا صبح بسیار ضروری میباشد وبهترین زمان مصرف کازئین شب قبل از خواب میباشد. *انواع پروتئین وی* ۱- پروتئین وی کنسانتره پروتئین وی کنسانتره ( WPC ) حاوی مقدار کمی چربی و کربوهیدرات است و در صد پروتئین آن بستگی به نحوه تغلیظ آن دارد از 30 تا 90 % متغیر است . وی کنسانتره حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات میباشد و برای افزایش حجم بیشتر عضلانی بهترین انتخاب میباشد. ۲- پروتئین وی ایزوله پروتئین وی ایزوله بیشتر تغلیظ می شود و چربی و لاکتوز آن حذف می شود و حداقل 90 % پروتئین دارد و برای افزایش حجم خشک بهترین انتخاب میباشد. ۳- پروتئین وی هیدرولیز شده پروتئین وی هیدرولیز شده که خالص ترین و گرانترین نوع پروتئین وی میباشد و از فیلتر های بسیاری عبور میکند که در مقایسه با دو نوع دیگر پروتئین وی به هضم زیادی احتیاج ندارد و سریع جذب می شود. در بسیاری از شیر خشک ها یا مکمل های پروتئینی ویژه بیماران از پروتئین وی هیدرولیز شده استفاده می کنند که به راحتی هضم شده و مشکلات گوارشی و حساسیت کمتری ایجاد می کند. *فواید پروتئین وی* ✅️جلوگیری از تحلیل توده عضلانی ✅️کمک به سنتز پروتئین در توده عضلانی ✅️کمک به تامین پروتئین مورد نیاز بدن ✅️افزایش احساس سیری در دوران کات ✅️افزایش سرعت متابولیسم در دوران کات ✅️افزایش سرعت ریکاوری بدن ✅️بهبود سریعتر مصدومیت ها و آسیب های ورزشی *عوارض پروتئین وی* مصرف پروتئین وی در افراد حساس می تواند با مشکلات گوارشی نظیر دل درد، نفخ، اسهال، دلپیچه و .... همراه باشد. همچنین برخی از افراد پس از مصرف پروتئین وی دچار جوش و آکنه های پوستی می شوند که این موضوع ربطی به کیفیت مکمل ندارد و عارضه جانبی است که ممکن است در برخی افراد بروز نماید.
در مورد اصالت و ضمانت اصالت تمامی محصولات در فروشگاه مکمل شاپ، در قسمت مشخصات کالا، به صورت کاملا شفاف و صادقانه، اصل یا غیر اصل بودن کالا ذکر شده است، و تمامی محصولاتی که با برچسب اصل در قسمت اصالت کالا معرفی شده اند دارای ضمانت اصالت میباشد و مشخصا محصولات غیر اصل شامل این ضمانت نمیشوند